حدود ۴ درصد از مردم کل جهان دچار اختلالات اضطراب هستند. در دنیای امروزی، همه‌ی ما به طور روزانه با چالش‌ها و مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می‌کنیم که بار سنگینی از مسئولیت‌ها را بر دوشمان می‌گذارند؛ این مشکلات می‌توانند باعث ایجاد احساس اضطراب و استرس دائمی در ما شوند.
اضطراب و استرس خطرات مخرب بسیار زیادی دارند و می‌توانند بر نحوه‌ی تصمیم‌گیری ما نیز تأثیر بگذارند و به تدریج منجر به بیماری‌های مختلفی شوند. یکی از راه‌های مطمئن برای دوری از این اتفاقات، صحبت کردن و مشاوره گرفتن از یک فرد متخصص است. در این مقاله قصد داریم درباره‌ی مزایای مشاوره گرفتن را بررسی کنیم و ببینیم آیا واقعاً کمک کننده است یا خیر؛ با ما همراه باشید.
مشاوره چیست؟
مشاوره نوعی خدمات حرفه‌ای است که توسط یک فرد یا یک شرکت خاص، به افراد یا شرکت‌ها ارائه می‌شود. مشاوران با توجه به دانش و مهارت خود می‌توانند به شما در زمینه‌های مختلفی از جمله مسائل کاری، مالی، عاطفی و… کمک کنند و دیدگاه تازه‌ای برای مقابله با مسائل ارائه کنند. خدمات مشاوره می‌تواند به صورت بلند مدت یا کوتاه مدت باشد. شما می‌توانید به صورت شخصی به یک مشاور حرفه‌ای مراجعه کنید یا اینکه برخی مشاوران برای کار در پروژه‌های خاص ممکن است توسط یک شرکت استخدام شوند تا کارمندان در زمینه‌های مختلف برای بهبود روند کاری و رفتاری از آنها کمک بگیرند.
مشاوره گرفتن چگونه می‌تواند کمک کننده باشد؟
مشاوره به عنوان پلی بین جایی که هستید و جایی که می‌خواهید باشید عمل می‌کند. مشاوران مجموعه‌ای منحصربه‌فرد از تجربیات، مهارت‌ها و نگرش تازه را به شما می‌آموزند تا شما بتوانید از طریق آنها با مشکلات پیچیده مقابله کنید و دقت و کارایی بالاتری در تصمیم‌گیری‌هایتان داشته باشید. در واقع مشاوران با استفاده از تخصص و دانش خود می‌توانند مشکلات را ارزیابی، ریشه‌ی آنها را پیدا و استراتژی‌هایی برای حل آنها ارائه دهند که به موفقیت ختم شود.
۱. دسترسی به دانش تخصصی
یکی از مزایای مشاوره گرفتن این است که شما می‌توانید به دانشی تخصصی‌تر در سطح بالا دست پیدا کنید. مشاوران در واقع کارشناسانی هستند که مهارت‌هایشان را بر اساس سال‌ها کار کردن و تجربه به دست آورده و تقویت کرده‌اند. درک عمیق آنها از مسائل مختلف این اجازه را می‌دهد که بتوانند راه‌حل‌های متناسبی با چالش‌های متفاوت به شما ارائه کنند. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا با مشکلات خود غلبه کنید و از حل کردنشان فرار نکنید.
۲. دیدگاه‌های تازه و خارج از جعبه
زمانی که در انبوه مشکلات غوطه‌ور هستید، فکر کردن خارج از جعبه‌ی ذهن‌تان و فراتر از موانع پیش رویتان سخت و شاید ناممکن باشد؛ مشورت کردن با یک فرد با تجربه دیدگاه‌های تازه‌تری را ارائه می‌دهد که به کمک آنها می‌توانید فرصت‌های جدید و نقاط کور مشکلاتتان را هم بررسی کنید. مشاوران با به چالش کشیدن فرضیه ها و کاوش در زوایای مشکلات، به شما این اجازه را می‌دهند تا موانع ذهنی‌تان را رها و راه‌حل‌های خلاقانه‌ای پیدا کنید که شما را به سمت جلو سوق می‌دهند.
۳. کارایی و بهینه‌سازی منابع
یک مشاور باتجربه با نشان دادن راه موفقیت به شما می‌تواند کمک کند تا در زمان، پول و منابع مختلف صرفه‌جویی کنید. به جای اینکه مدت‌ها با مشکلات سر و کله بزنید و سعی کنید به تنهایی راهی برای آنها پیدا کنید. مشاوران یک رویکرد ساختار یافته ارائه می‌دهند که فرآیند حل مسئله را ساده می‌کند. با استفاده از تخصص و راهنمایی آنها می‌توانید از اشتباهات پرهزینه جلوگیری کنید، تصمیمات آگاهانه بگیرید و به اهداف خود با کارایی بیشتری دست یابید.
۴. مهارت‌سازی و توسعه‌ی توانمندی
مشورت با یک مشاور فقط برای حل کردن مشکلات فعلی شما نیست؛ همچنین برای یادگیری و توسعه‌ی توانمندی‌ها و مهارت‌ها برای حل مشکلاتی است که در آینده ممکن است با آنها روبه‌رو شوید. مشاوران بهترین شیوه‌ها و استراتژی‌ها را با شما به اشتراک می‌گذارند تا در مواجهه با چالش‌ها انعطاف‌پذیرتر، خودکفاتر و همچنین خونسردتر باشید. در نهایت شما می‌توانید توانایی حل مسئله را در خود افزایش دهید، افکار خود را وسیع‌تر کنید و در زندگی و کار خود حرفه‌ای‌تر برخورد کنید.
۵. غلبه بر موانع شخصی
مشاوره فقط برای حل کردن مسائل کاری و مالی نیست؛ همچنین به شما کمک می‌کند تا به موانع شخصی و ذهنی‌تان غلبه و از لحاظ فکری نیز رشد کنید. فرقی نمی‌کند با مسائل مربوط به رابطه، تغییر شغل یا تغییرات زندگی دست و پنجه نرم می‌کنید؛ مشاوره می‌تواند پشتیبانی و راهنمایی لازم برای عبور از زمان‌های سخت را در اختیار شما قرار دهد. مشاوران با ارائه کردن فضایی امنی برای کاوش، تأمل و رشد، به شما این امکان را می‌دهند تا انعطاف‌پذیری، خودآگاهی و هوش هیجانی‌تان را توسعه دهید.
۶. مشاوره برای ارتقای شغلی
افراد حرفه‌ای که به دنبال پیشرفت شغلی یا تصمیم‌گیری استراتژیک هستند، مشاوره می‌تواند منبع ارزشمندی باشد. مشاوران می‌توانند به شما کمک کنند تا نقاط قوت خود را شناسایی، اهداف خود را روشن و یک نقشه برای موفقیت شغلی ایجاد کنید. چه در حال بررسی تغییر شغل باشید، چه به دنبال ارتقا شغلی یا شروع یک سرمایه‌گذاری جدید باشید، مشاوران می‌توانند راهنمایی و پشتیبانی لازم را برای تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر به شما ارائه کنند.
۷. مشاوره برای رشد و نوآوری در کسب‌وکار
در چشم‌انداز رقابتی کسب‌وکارها، مشاوره گرفتن می‌تواند نقش مهمی در رشد و نوآوری داشته باشد. اگر قصد راه‌اندازی یک کسب‌وکار یا گسترش فعالیت‌هایتان دارید، برای شناسایی فرصت‌ها، بهینه‌سازی فرآیندها و توسعه‌ی استراتژی‌هایی که عملکرد و سودآوری را افزایش می‌دهند، مشاوره با یک فرد متخصص می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
۸. پذیرش تغییرات
زندگی با تغییر همراه بوده و یک اتفاق اجتناب ناپذیر است، اما مقابله با آنها بدون یک سیستم پشتیبانی مناسب می‌تواند دلهره‌آور باشد. مشاوره به شما کمک می‌کند تا با شرایط جدید راحت‌تر سازگار شوید، از فرصت‌ها برای رشد استفاده کنید و در برابر مشکلات آرامش بیشتری داشته باشید.
آیا باید با مشاور خود روراست باشم؟
روراست بودن و گفتن حقیقت‌ها شاید کمی سخت باشد، اما وظیفه‌ی اصلی مشاورها این است که بدون قضاوت کردن، به شما کمک کنند تا راه‌حل مناسبی برای موانع و چالش‌هایتان پیدا کنید. صادق بودن با مشاور به شما این امکان را می‌دهد که نقاط قوت و ضعف را بهتر کشف کنید. گفت‌وگوهای صریح می‌تواند به رشد شخصی و حرفه‌ای شما کمک کند و منجر به موفقیت طولانی مدت شود. مشاوران سعی می‌کنند که بهترین استراتژی‌ها را متناسب با نیازها و مشکلات شما ارائه دهند، بنابراین روراست بودن و صحبت کردن درباره‌ی نگرانی‌ها و نقاط آسیب‌پذیری‌تان، در این مسیر زودتر به نتیجه خواهید رسید.
صداقت می‌تواند به شما کمک کند تا با موانعی مانند ترس، عدم اطمینان یا مقاومت در برابر تغییر غلبه کنید. صادق بودن با مشاور نشان دهنده‌ی مسئولیت‌پذیری و تمایل به مسئولیت‌پذیری شما در برابر حل مشکلات است. این نشان می‌دهد که شما به ایجاد تغییرات مثبت متعهد و آماده‌ی دریافت راهنمایی و حمایت هستید.
جمع‌بندی
مشاوره چیزی فراتر از یافتن راه‌حل است؛ در واقع مشاوره راهی برای ایجاد روابط درست، تقویت رشد، رویارویی با مشکلات، رهایی از موانع ذهنی و یادگیری چگونگی حل آن‌هاست. اگر به دنبال مشاورانی هستید که مهارت بالایی داشته باشند و صبورانه به شما گوش کنند و کمک کنند که به مشکلات خود غلبه کنید، مرکز مشاوره شکرانه (shokranehcc.com) می‌تواند در این مسیر موفقیت همراه شما باشد. لازم به ذکر است که مرکز مشاوره شکرانه در شرق تهران واقع است و خدمات خود را به صورت مشاوره حضوری، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین ارائه می‌دهد.